Ihre Gesundheit ist das Wertvollste, das Sie haben!
Ist Ihnen das bewusst?
Ja. Denn sonst würden Sie das hier gerade nicht lesen. Und doch scheint ein gesunder Lebensstil unvereinbar mit unserem Alltag zu sein.
Kennen Sie das auch?
- Strikt durchgetaktete Tage und abends kommt der Heißhunger
- kleine Snacks zwischendurch als Belohnung oder Ablenkung
- Müdigkeit oder Mittagstief
- Diätzeiten voller Verzicht und anschließender Enttäuschung
- eingeschlichene Gewohnheiten und mangelnde Energie
- wodurch Sie sich fitter, gesünder und beweglicher fühlen?
- der Sie auch im hohen Alter zufrieden sein lässt?
- der einen Beitrag zur Prävention von Krankheiten leistet?
- der die Gesundheit in den Alltag integriert?
- ErnährungUnsere Nahrung dient der Energielieferung. Es muss eine Balance bestehen zwischen Zufuhr und Verbrauch, zwischen Aufbau und Regeneration. Sie erkennen anhand des LOGI-Ansatzes die Zusammenhänge von Stoffwechsel, Nährstoffen, anhaltendem Sättigungsgefühl, trinken, schlafen,...und der Möglichkeit langfristig ein paar Pfunde zu verlieren.
Kurz gesagt: Wie isst man was wann am Besten? - MindsetUnsere Lebenseinstellung zum Thema Gesundheit und Wohlbefinden trägt entscheidend zu unseren Gewohnheiten bei. Erkennen Sie Ihre ganz eigenen Zusammenhänge von stressbedingtem und emotionalem Essverhalten.
Denn, wenn Hunger nicht das Problem ist, ist Essen nicht die Lösung. - Bewegung
Bewegung fördert unser Körpergefühl, stärkt unsere Haltung, unterstützt unser Immunsystem und den Hormonhaushalt, verbrennt Kalorien und hält fit. Bewegung tut gut.
FAKTEN FAKTEN FAKTEN
Start: Montag 16.01.2023 um 18:30 Uhr bei uns in der Praxis, Dauer ca. 1,5 Stunden
Weitere Themenabende am 30.01., 13.02., 27.02., 20.03., 24.04., 05.06., 19.06.2023
10 gemeinsame Sporteinheiten immer Mittwochs um 18:30 Uhr vom 01.02. bis 05.03.2023, Folgekurse möglich
Der Kurs ist ausschließlich als Gesamtpaket buchbar.
- über Qualitrain zu 100%
- Einreichung bei Ihrer gesetzlichen Krankenversicherung als Präventionskurs,
erstattbar bis zu 80% - Einreichung einer Verordnung bei Ihrer privaten Krankenversicherung
Somit profitieren Sie von einer professionellen Begleitung über 5 Monate, bestehend aus 18 Treffen ab einem Preis von 199,-€.
Möchten Sie individuelle und langfristige Begleitung, kleine nachhaltige Veränderungen an den richtigen Stellschrauben und eine unterstützende Gruppe Gleichgesinnter?
Dann machen Sie hier den 1. Schritt zu einem leichterem Leben!
"Mein Interesse galt schon immer einem ausgewogenen und gesunden Lebensstil. Nach meiner Ausbildung zur Ernährungsberaterin vor 10 Jahren habe ich das Konzept in mein Leben integriert. Bereits während der Umstellung fühlte ich mich fitter und motivierter, sowohl beim Sport als auch in meinen Alltag. Ich bemerke, dass mein Energiehaushalt in Balance ist und ich mich dadurch gesünder und wohler fühle. Im Austausch mit den Menschen, besonders in der Praxis, bemerke ich eine zunehmende Unzufriedenheit. Scheinbar sind die Hürden für einen langfristig gesunden Lebenswandel unüberwindbar. Dabei braucht es nur kleine Veränderungen an den richtigen Stellschrauben. Ich möchte die Menschen dabei begleiten, sich wohler zu fühlen. Denn daraus resultieren ein fitteres Allgemeinbefinden, Prävention von Krankheiten, positive Beeinflussung von bereits bestehenden körperlichen Einschränkungen und nebenbei purzeln ein paar Kilos."
Mariana Robben
ANMELDUNG AB DEM 04.11.2022
So einfach können Sie teilnehmen:
- Sie registrieren sich hier in unserem Kursprogramm Skedflex.
- Dann kaufen Sie das Paket "Ernährung" und melden sich per Klick in allen Themenabenden an.
- Automatisch bekommen Sie von uns das passende Paket um sich für die Sportkurs-Einheiten Ernährung per Klick anzumelden. Die Rechnung hierfür folgt nach Kursbeginn, wenn wir Ihre individuelle Erstattungsmöglichkeit (s.o.) geklärt haben.
Für weitere Infos kontaktieren Sie uns gerne.