Stress - oder wenn aus einer Mücke ein Säbelzahntiger wird

STRESS - ein Wort, das in allen erdenklichen Situationen benutzt wird.
Und, seien wir mal ehrlich, eigentlich nur in negativem Kontext.

Doch, was ist Stress eigentlich?

Welche automatisch ablaufenden Prozesse finden statt, ohne dass wir davon Kenntnis nehmen? Und warum lassen manche Auslöser in uns eigentlich das Gefühl von Stress hochkommen, während wir bei anderen Situationen keine Stresssymptome erfahren? weiterlesen

Akuter Stress - oder wenn der Säbelzahntiger vor der Tür steht

STRESS - was ist das eigentlich aus physiologischer Sicht?

In der frühen evolutionären Zeit ging es häufig um Gefahren für Leib und Leben. Der Steinzeitmensch war angewiesen auf eine schnelle Reaktion im Körper, um in Bruchteilen von Sekunden Entscheidungen zu treffen...

In unserer heutigen Gesellschaft sind wir anderen Gefahren ausgesetzt. Doch egal welche Ursache, die Stressreaktion läuft immernoch nach dem selben steinzeitlichen Muster ab...weiterlesen

Chronischer Stress - oder unser Körper im Ausnahmezustand

STRESS - wie schlägt es eigentlich von einer gesunden, höchst effizienten, kurzzeitigen Stressreaktion zu chronischem Stress um?

Das ist ein Prozess, der gleichzeitig auf körperlicher und psychischer Ebene stattfindet. Stellen Sie sich nochmal die gesunde, körperliche Stressreaktion vor...weiterlesen

Der Mensch - ein Gewohnheitstier

Gewohnheiten - das klingt erst einmal relativ neutral. Etwas Gewohntes vermittelt Ruhe und Sicherheit.

"Das habe ich mir so angwöhnt - und jetzt werde ich es nicht mehr los" - das ist schon eine ganz andere Hausnummer, oder?

Doch was steckt eigentlich dahinter, dass uns Veränderungen so schwer fallen? ...weiterlesen

Anfangen funktioniert anders als aufhören

Sich alte Gewohnheiten abzugewöhnen, funktioniert ganz anders, als eine neue Gewohnheit zu etablieren.

Was steckt dahinter? weiterlesen